Revenir à l'aperçu

Assimiler de nouvelles habitudes : Quelques conseils pour prendre de meilleures habitudes

Un homme d'affaires lance des dés avec des lettres, le lettrage est "habitudes".

La plupart de nos activités quotidiennes sont basées sur l’habitude et la routine : nous faisons beaucoup de choses sans réfléchir, et de manière répétitive. Ce mode « pilote automatique » présente l’avantage de ne pas accaparer toute notre attention et notre énergie. L’inconvénient est qu’une fois prises, les habitudes sont difficiles à changer. Mais avec les bonnes instructions, il est possible de se débarrasser des comportements négatifs et de changer ses habitudes – sur le lieu de travail comme en dehors.

Changer ses habitudes : comment se débarrasser des mauvaises habitudes

Qui n’en a pas fait l’expérience ? Nous avons tous de mauvaises habitudes, et cela touche tous les domaines de la vie. Cependant, si ces mauvaises habitudes sont liées à la sécurité, les comportements à risque ne sont pas à prendre à la légère. Même si c’est difficile, il est possible de modifier vos habitudes – à condition de savoir comment. C’est pourquoi nous avons élaboré un guide complet que nous vous proposons ici en téléchargement gratuit. Avec ce guide, vous en saurez plus, entre autres, sur

  • Le fonctionnement des habitudes et leurs fondements psychologiques
  • Le rôle de la biologie dans ce domaine, par exemple en ce qui concerne le rythme circadien
  • Le temps réellement nécessaire pour qu’une personne change ses habitudes (durablement)
  • Les techniques efficaces pour modifier vos habitudes de manière ciblée
  • Les obstacles auxquels vous devez vous attendre et les pièges à éviter pour réussir à changer vos habitudes.

Ce guide vous dit tout ce que vous devez savoir sur la formation des habitudes, le changement des habitudes, et la façon de se débarrasser des mauvaises habitudes et de consolider les bonnes habitudes à long terme.

Recommandation : pour en savoir plus sur le sujet, lisez également notre article : L’habitude de la sécurité – Former, modifier et renforcer les comportements clés en matière de sécurité !

Détails du contenu du guide : changer ses habitudes durablement

Données clés sur le guide de sécurité :

  • Écrit par SafeStart International
  • Format : Fichier PDF
  • Longueur : 5 pages
  • Taille du fichier : 1.8 mb
  • Langue : Français.
  • Pour en savoir plus, consultez notre politique de confidentialité.
  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.